Възрастните често спират да четат по различни причини, но никога не е твърде късно да се върнем към навика, пише Асошиейтед прес.
Четенето на интересни книги може да ни помогне да се отпуснем, да стимулира креативността и да развие съпричастността. Според нов анализ на данни от американското правителство, процентът на американците, които четат за удоволствие в обикновен ден, е намалял до 16% през 2023 г., в сравнение с 28% през 2004 г. Това обхваща не само книги, но и аудиокниги, електронни книги и списания.
Някои хора споделят, че са изморени от четенето в училище, други нямат време или предпочитат да се развлекат, като следят в социалните мрежи, а трети просто са загубили навика си.
„Трудно е на хора, които са наистина изморени или много заети, да помислят за четене, ако не са свикнали с него“, казва Жаклин Рамър, директор на Обществената библиотека в Меномони Фолс, Уисконсин.
Когато избирате следващата си книга, hãy се фокусирайте върху правилния избор. Избягвайте тежката научна литература и книги с дължина над 500 страници.
„Вашата първа книга трябва да бъде нещо, което ще ви доставя удоволствие“, съветва Джослин Луизи, софтуерен инженер от Чикаго с блог за книги.
Всеки има свои предпочитания, така че търсете съвети от различни източници, включително приятели, книжарници и онлайн платформи.
За да направите четенето редовен навик, „планирайте го в ежедневието си“, съветва Глория Марк, експерт по внимание от Калифорнийския университет. Можете да прочетете пет страници по време на обедната почивка или преди сън.
При четене на книги, Марк препоръчва да избягвате разсейването, като държите устройствата си настрана. Опитайте различни формати, за да направите четенето по-малко натоварващо. Електронните книги и аудиокнигите могат да бъдат чудесна компания при домашни задължения или по време на пътувания.
Не се колебайте да пропуснете текст. Ако книгата ви се струва бавна, можете да я оставите и да започнете нова. „Четенето не бива да е нагрузка“, отбелязва Джес Боун от Университетския колеж в Лондон, която изследва данни за американските читатели.
Редовните читатели споделят, че навикът им помага да поддържат любопитството и да премахнат стреса от ежедневието. Рамър казва, че обича детективи с неочаквани обрати и романтични истории заради емоционалното им въздействие.
Особено предпочита издания, завършващи с „и заживели щастливо“.
„Мисля, че подплатата, че всичко ще завърши добре, е много успокояваща“, добавя Рамър.
