Снимка: gutmicrobiotaforhealth.com

Ако имате някои от тези симптоми, тогава би било по-добре да поработите върху повишаване на имунитета си, съветва порталът „Май Лайф“.

Не можете да спрете да ядете сладко

Прекалената консумация на сладки неща, освен че увеличава теглото ви, може да навреди на имунната система, която след това няма да може да ви предпази от бактерии и вируси.

Не пиете достатъчно вода

Има причина, поради която се препоръчва повече прием на течности, когато сте болни. Тялото ви се нуждае от много течности, за да се пребори с токсините. Ако урината ви е светложълта (почти безцветна) и няма мирис, това е знак, че консумирате достатъчно вода.

Постоянно сте с настинка

Това е знак, че имунитетът ви не е наред. При възрастните е нормално за един сезон да настинат до три пъти за срок от най-много четири дни.

Постоянно сте под стрес

Хроничният стрес е един от най-големите врагове на имунната система. Той може само да влоши клиничната ви картина. Хората, които са постоянно под стрес, много по-трудно се справят с болести.

За още интересни новини, интервюта, анализи и коментари харесайте нашата страница ДЕБАТИ във Фейсбук!