Заслужилият треньор по борба Иван Гарабитов от Пловдив е истински гуро в областта на свалянето на килограми. Уникалната му методика е помогнала на много хора да отслабнат и така да се излекуват от сериозни хронични заболявания. Мъж от Шуменско, тежащ 320 кг, вече е 160 килограма.
Методиката на Гарибитов е базирана на източната философия за здравословен живот. Ефектът от нея е дълготраен – не се получава йо-йо ефект и увисване на кожата. Условието е обаче човек да има вяра, воля и постоянство. Желаещите да се вталят приемат специален швейцарски сироп, който е мощен антиоксидант, хранят се и не гладуват, изпълняват програма от упражнения. Центърът на Гарабитов разполага и със специален апарат, използван за възстановяване на космонавти след завръщането им на земята. С него се премахват мастни плаки, вкарва се кислород в клетките и това не позволява на кожата да увисне.
Пет са основните правила, които трябва да спазваме, за да не напълняваме – правилно дишане, правилно мислене, правилно пиене на вода, правилно хранене и правилно движение, посочи треньорът пред Дебати. БГ.
По думите му много е важно каква храна поемаме и в какво количество. Гарибитов цитира мисъл от източната философия, която гласи:
Който яде веднъж на ден, е бог. Ако се храни 2 пъти, е нормален човек, а три пъти – болен
Според треньора, когато консумираме плодове, после поне 4 часа не бива да посягаме към зеленчуци. По думите му изключително вредно е по време на хранене да се пие вода, тъй като се разреждали стомашните сокове и впоследствие се стигало до образуване на камъни в жлъчката.
Никога не пийте вода от хладилника, колкото и да ви е горещо! Трябва да е със стайна температура, съветва той.
Гарибитов е категоричен, че човек първо трябва да се пречисти, за да отслабне. Защото тялото е храмът на душата ни, твърди бившият спортист.
Какъв е неговият метод, с който стотици са свалили излишните си килограми – четете утре в ДЕБАТИ. БГ.
