Отдавна е доказано, че йогата по невероятен начин укрепва душата, тялото и съзнанието. Има обаче и хора, които биха казали, че по същия начин им действа и консумацията на по-големи количества алкохол.
Вижте десетте най-популярни пози на йога и техните алкохолни производни.
1. Балсана – дейстава отпускащо. Разтяга ханша, бедрата и глезените
2. Поза Гълъб – тонизира тялото, подобрява гъвкавоста и гони стреса
3. Маласана – разтяга глезените, слабините и торса
4. Ананда Баласана – влияе благотворно на тазобедрените стави
5. Саламбхасана – изключително ефективна за укрепването на гърба, краката и ръцете
6. Делфин – успокоява мозъка и помага за облекчаването на стреса и леката форма на депресия
7. Марджаясана – Позата осигурява масаж на вътрешните органи, по-специално корема
8. Савасана – поза за пълен релакс
9. Сету Бандха Сарвангасана (поза булка) – успокоява мозъка и гони стреса
10. Халасана – облекчава болките в гърба и подобрява съня
