Ключова дума: сън
Спането през уикенда помага на младежите да запазят психичното си здраве....
Спането през уикендите, за да се навакса недоспиването през седмицата, може да има положителен ефект върху психическото здраве на тийнейджърите и младите хора, сочи...
Пет профила на съня, които могат да обяснят здравето и емоциите...
Ново проучване показва, че цялостният модел на съня ни може да допринася за нашето настроение, функционирането на мозъка и на здравето в дългосрочна перспектива,...
Нормално ли е да се будим през нощта?
Случвало се е на всеки: събуждате се, но навън е непрогледен мрак. Поглеждате часовника - едва два часа сутринта. Дали от насладата за възможността...
Защо е добре да ставаме преди 7 часа сутринта?
Ако много ви се спи и бихте направили всичко за още 15 минути сън, ранното ставане вероятно е истинската агония за вас. Експертите обаче...
Защо не трябва да заспивате на работещ телевизор?
След дълъг и тежък ден много хора заспиват пред телевизора. Има и много, които изобщо не могат да спят без телевизор. Учените посочиха вредността...
Кое е най-доброто време за лягане?
Добре известно е, че недостигът на сън води до стрес и здравословни проблеми. Но понякога човек се чувства уморен дори след 7-8 часа сън.
Експерти...
Въпросът за милиони: От колко точно сън имаме нужда?
Всички знаем, че сънят е важен. Науката също има доказателства, че той е важен за здравето, благосъстоянието и работоспособността ни. Неотдавнашно проучване, в което...
Каква е причината да се чувстваме постоянно уморени?
Често хората, които се чувстват изтощени през деня, предполагат, че липсата на достатъчно сън през последните дни е причината за това. Неправилното хранене -...
Защо не си спомняме сънищата си?
Прекарваме една трета от живота си, спейки, което до голяма степен включва и сънуване. Най-често обаче хората не си спомнят своите сънища. И дори...
5 съвета за това как да заспиваме безпроблемно
Ако имате проблеми със заспиването, определено не сте сами. Много хора се борят със съня - и това е проблем, тъй като сънят играе...
