Ключова дума: сън
Нормално ли е да се будим през нощта?
Случвало се е на всеки: събуждате се, но навън е непрогледен мрак. Поглеждате часовника - едва два часа сутринта. Дали от насладата за възможността...
Защо е добре да ставаме преди 7 часа сутринта?
Ако много ви се спи и бихте направили всичко за още 15 минути сън, ранното ставане вероятно е истинската агония за вас. Експертите обаче...
Защо не трябва да заспивате на работещ телевизор?
След дълъг и тежък ден много хора заспиват пред телевизора. Има и много, които изобщо не могат да спят без телевизор. Учените посочиха вредността...
Кое е най-доброто време за лягане?
Добре известно е, че недостигът на сън води до стрес и здравословни проблеми. Но понякога човек се чувства уморен дори след 7-8 часа сън.
Експерти...
Въпросът за милиони: От колко точно сън имаме нужда?
Всички знаем, че сънят е важен. Науката също има доказателства, че той е важен за здравето, благосъстоянието и работоспособността ни. Неотдавнашно проучване, в което...
Каква е причината да се чувстваме постоянно уморени?
Често хората, които се чувстват изтощени през деня, предполагат, че липсата на достатъчно сън през последните дни е причината за това. Неправилното хранене -...
Защо не си спомняме сънищата си?
Прекарваме една трета от живота си, спейки, което до голяма степен включва и сънуване. Най-често обаче хората не си спомнят своите сънища. И дори...
5 съвета за това как да заспиваме безпроблемно
Ако имате проблеми със заспиването, определено не сте сами. Много хора се борят със съня - и това е проблем, тъй като сънят играе...
Калкулатор на съня: в колко трябва да си легнем, за да...
Чувствате се отпаднали? Това може да се дължи на факта, че смяната на часа е повлияла на съня ви. „Мирър“ съобщава за умен нов...
Най-голямата грешка, свързана със съня, която почти всички хора правят
Сънят е изключително важен както за нашето физическо, така и за нашето психическо благосъстояние. Поради това е от изключителна важност да знаем какво е...
