Жена, седяща на дивана, която се прозява
Източник: Getty Images

Без съмнение животът ви може да стане изключително неприятен, ако не спите достатъчно.

Чувствате се замаяни, крайниците ви са като от олово, а и най-малката физическа дейност ви изморява.

Но доколко опасна може да се окаже липсата на сън – може ли това да ви убие?

Има такава възможност, казва специалистът по съня от Университета на Сидни Натаниел Маршал пред ABC, но в краткосрочен план, само косвено.

Въпреки че сънят е важен за здравето на човека и може да повлияе на настроението и благополучието, няма доказателства, че недостигът на сън може директно да ви убие, казва д-р Маршал.

Това обаче може да влоши преценката ви и да увеличи риска от смърт от фатален инцидент.

Липса на сън и фатални злополуки

Доклад от 2017 г. установява, че 394 смъртни случая годишно в Австралия са причинени от инциденти с моторни превозни средства или такива на работното място, които са свързани с недостиг на сън.

„Хората са просто по-склонни да правят необмислени  неща и да се поставят в опасни за живота си ситуации, когато не са се наспали“, казва д-р Маршал.

Установено е, че тези, които шофират, след като са били будни от 17 часа, имат нарушена координация, преценка и време на реакция, еквивалентни на тези с ниво на алкохол в кръвта 0,05 на сто.

Но хроничната липса на сън ни влияе и по други начини, които в крайна сметка могат да доведат до смърт.

Това може да повлияе на хормоните, които се отделят в тялото, и на аспектите на клетъчния метаболизъм, които увеличават риска от някои потенциално смъртоносни здравни състояния  – особено инфаркти и инсулти.

Как липсата на сън може да убие

През периода 2016-2017 г. липсата на сън (и последиците от него) според Фондация за здраве на съня е довела до приблизително 3,017 смъртни случая.

Смъртните случаи, предизвикани от липса на сън:

  • Инциденти с моторни превозни средства: 300
  • Трудови инциденти: 94
  • Коронарна артериална болест: 1323
  • Инсулти: 958
  • Депресия: 215
  • Диабет тип 2: 65
  • Сърдечна недостатъчност: 61

Това е само обща информация. За подробни лични съвети трябва да посетите  квалифициран лекар, който познава вашата медицинска история.

За още интересни новини, интервюта, анализи и коментари харесайте нашата страница ДЕБАТИ във Фейсбук!