За нормалното функциониране на органите в човешкото тяло се нуждаем от витамини, микроелементи и хранителни добавки в храната. Витамин В12 е много важен за здравето на мозъка, нервната система, синтеза на ДНК и образуването на кръвни клетки. Използването му е ключово във всяка възраст. Дори лекият дефицит на този витамин може да доведе до намаляване на умствените показатели и хронична умора.
В12 е лесно разтворим във вода. Това е единственият витамин, който е богат на минерали, например, съдържа много кобалт. За това е популярен и като цианокобаламин.
Ето накратко ползите от приема на В12:
– участва в образуването на еритроцити – червени кръвни клетки в кръвта, които пренасят кислород в цялото тяло;
– отговорен е за делението на клетките и синтеза на ДНК;
– регулира имунната система;
– участва в изграждането на нервни влакна;
– засилва имунитета;
– елиминира безсънието и помага за адаптацията на организма при резки промени на времетo;
– помага за концентрацията и обработването на големи потоци информация;
– влияе на положително на психоемоционалното състояние, облекчава тревожността и раздразнителността;
– предотвратява преждевременната смърт на невроните, намалявайки риска от деменция;
