напитка, пиене
Източник: Foundry Co, Pixabay

Ендокринологът Екатерина Иваникова в интервю за „Комсомолская правда“ изброи напитките, които водят до наддаване на тегло.

Според нея соковете, квасът и содата съдържат много глюкоза и имат висок гликемичен индекс. Редовната консумация на тези напитки утежнява работата на панкреаса и причинява затлъстяване.

Освен това много хора пият чай или кафе, добавяйки големи количества захар, което също се отразява негативно на общото състояние на организма, каза лекарят.

За тези, които все пак искат да разнообразят напитките си, Иваникова съветва да добавят прясна краставица, мента или лимон към водата и да консумират тази напитка в съотношение 30 милилитра на килограм тегло.

За още интересни новини, интервюта, анализи и коментари харесайте нашата страница ДЕБАТИ във Фейсбук!